KİLO ve HACİM

Gainer Nedir? Gainer Ürünlerini Kimler Kullanmalı?
Gainer ürünleri karbonhidrat ve proteini bir arada sunan, yüksek kalori içeren ürünlerdir. Kilo almak, hacim kazanmak isteyen kişilerce kullanılabilir. İdeali spor ile birlikte kullanılmasıdır. Yoğun antrenmanlar ile beraber vücutta eksilen karbonhidrat (glikojen) depolarını doldurur ve protein içeriği ile yeni kas oluşumunu destekler. Eğer boy ve kilonuz arasında çok büyük fark varsa, aynaya bakınca kendinizi güçsüz buluyor ya da antrenmanları çıkartamayacak kadar halsiz hissediyorsanız gainer ürünlerini kullanabilirsiniz.